自転車豆知識を１つ…

今週末は富士見パノラマが熱いのです
全日本マウンテンバイク選手権
種目は2つ。

ダウンヒルに

クロスカントリー

womanクラス

openクラス

このクロスカントリーって種目、炎天下の中、up downある山の中を７周する競技です！
相当きつい事間違いナシですが、若手から30～40代のベテランまで輝けるのが素敵です。


てはここでクエスチョン

サイクリストの男性たちはスネ毛剃るってほんと？


スーパーひとし君かけます？



正解は…
ほんとです。

北島康介だけかと思ってたんで、最初びっくりしたけど慣れました。

男性陣、お手入れ欠かしません。
オジサンだってツールツル。
あ、スネの話ね。


わたしは松の香りに癒されてだいぶリフレッシュ
選手のみなさん、がんばって～





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時と汗と涙と

気付いたらもう7月も半分じゃないすかぁ～(ﾟ∀ﾟ)
驚きが隠せません。
一週間がほんと早いです。
汗と一緒に流れてるんじゃないか？って錯覚しちゃうわ。

流れると言えば涙です。

なでしこJapanのワンプレーワンプレーに込み上げるものがあってまじ泣けるー(;_;)/~~~
電車のつり革広告の見出しだけでも鳥肌立つよ。
心は正直。
目覚まし無くても、胸騒ぎで起きれちゃうくらいはまってます。

これで、女の子の夢も膨らむねっ！
憧れちゃうもん♡

なんかここんとこ、わたしの中ではサッカーネタ多いけど、輪界では専らツールドフランス。
なので、なかなか興奮を分かち合えません(/_;)

日本めっちゃすごかったですね!!

ん？？

なでしこJapan勝ちましたね!!

あっそうらしいね～

ﾁｰｰｰﾝ(/_;)


期待してるぜ!!
なでしこJapan!!

トレランシューズが調子いい☆
って、そんなかっこいいことはしてないんだけど、やっぱり専用シューズって履いててめちゃ快適↑



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まったり～

ある週末午後の昼下がり

雰囲気で涼しさ感じてみる～節電

読み返せば読み返すほど、
サッカー選手って究極のサラリーマンなんじゃないかと思えてくる。

所属チーム=勤務先
移籍=転職　みたい。

チーム貢献=会社への貢献

所属チームがあること、
監督に使ってもらえること、
チームメイトに恵まれてること。

プレーできること=働けること
への感謝の気持ち、忘れちゃいけないな




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簡単！おいしい！

雨の日の趣味に
久しぶりにベーグル焼いたっ

たまに無心で小麦粉こねるっていいねー

ベーグル発明した人、天才



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梅雨ですねー

わたしが日々試行錯誤してる間に、
もう6月も終盤ではありませんかっ

最近のわたしの1番の関心事といえば、身体と心のメンテナンスについてです

季節の変わり目＆気圧の変化に慢性疲労が重なって、体調不良だった6月前半
身体が動かないと、気分が乗らないしすぐ乗り物酔いして辛い

今までは、壊れた→気付く→病院→壊れた→気付く→病院…の繰り返しだったけど、これからは「予防」して、身体のサインを敏感にキャッチ出来るようになろう！と思い立ったのです

来冬を難なく楽しむためにも


いくつか実行してる作戦の中で今のとこ調子いいのが、
ブルーベリー黒酢ヨーグルト

ﾌﾟﾛﾊﾞｲｵﾃｨｸｽとクエン酸を美味しくいっぺんに吸収
乳酸菌と疲労回復

胃腸が弱さ改善されるかな
継続は力なり。


そして話題の本、わたしも何度も読み返して、とっても影響受けてます
心を整える。ーー長谷部誠

年齢が近いのと、
ドイツ生活してるのと、
O型なことがとっても親近感で
わたしにも出来るっってなんか信じちゃいます。

読んでると、ドイツ留学時代の色んな思い出が映像でよみがえって…
ドイツにもう1回行きたい
そんなエネルギーもわいてきます。
8年間ほったらかしにしてたドイツ語、初めて本気でやり直そうって思った(笑)遅っ

恐るべし、長谷部教


メンタルもフィジカルも、すり減ったり荒んだりしない、確固たる生活習慣を身に付けたいです。
人間だから、
毎日を同じように繰り返すことほど難しいことはない

疲労し過ぎないためには、
日々、定期的にメンテナンス。

冬を目指して、1番自分に合ったいいリズムを見つけよう

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