トホホ

今朝、iPodを洗濯しちゃいました(◎-◎;)
気付いた時には既に時遅し…
ぐるぐる回ってた～

でも電話したら8800円で直してもらえるみたい。
よかったぁ(´▽｀)

スタバ大好き（てか休憩大好き）なわたしですが、最近、マック、ローソン、セブンのコーヒーにはまってます。
十分おいしい☆
それでいて200円以下！
タバコ臭いドトールとか入るより、テイクアウトしてお外のか気持ちいいです♪


明日からまた八方行ってきます♪
2週間ぶりだから、シーズンイン並みにうれしいヾ(≧∇≦)
待ちに待ってた週末!!早く滑りたいよー!!

シーズン真っ最中はスキー疲れちゃうこともあったけど…
大好きな気持ちは消えてないし、なくなってもないし、ちゃーんと自分の中に残ってた(´▽｀)
むしろしっかり根付いたかな。

MTB DHのライダーの子と、
「大好きなことがあるのは幸せなことだよねー」
って何気なく話してだけど、本当そうだなぁ(´ｰ｀)

もりもりランチ

スープストックのランチ、思ったよりボリュームあってステキ(´▽｀)

お豆のカレーにスーラータンスープ、みかんジュース

身体の中、内臓から強くならなくちゃo(^o^)o
内臓が弱いと、消化できない→老廃物たまる→身体の巡りが悪い→疲れがとれにくい…
いつも元気にはいられません(>.<)
内臓強くするには、身体を温めて柔らかくしておくことが大事。
しっかり内臓に血を送って、活発に動いてもらいましょう♪
ストレスも身体を冷やす原因なので要注意です！

大会終わった後、それまでの過労がたたってそこら中痛くて寝込んで、改めて身体のことこんな風に考えて行動するようになりました(^_^)

スポーツアロマ＆トレーニングのいい先生にも出会えて、今は臀部を地味に強化中です♪
早速、コブ斜面が長距離滑れるように!!

今日も前回より強度上げて、いい感じ鍛えてもらってきました☆

花見サイクリング

今日は、お仕事で初スポーツバイク女子の皆さんと、サイクリングしてきました

桜満開！

二子玉→都立大→中目黒→広尾→青山ランチ→神宮外苑
約25キロ

自転車屋さんは敷居が高くて勇気が無くて入れなかったっていう生の声、たくさん聞けました。
変わってきてるかなーなんて思っていたけど、まだまだです。

充実の１日なり(´▽｀)

ぽかぽか日和

そろそろ自転車が活発になってきて外回り多めな今日この頃

茅ヶ崎の海

見てるだけで気持ちいい

鎌倉も寄って好きなパン屋さんへ

ＫＩＢＩＹＡ　ベーカリー
その名の通り、キビがいっぱい入ってツブツブ感が美味しい

REGZAフォンにしたら、こんな撮り方もできちゃう
たのしい♪
メールめちゃ時間かかってるけど。不器用…汗

今から名古屋です

相変わらず、のびのび毎日過ごしてます:)

大震災から１週間

ひとつひとつの行動
ひとつひとつ手に取るもの

ひとつひとつが、本当に大事に感じます。


東北震源の地震が起きたとき、わたしはスキー場にいました。
明け方、長野北部地震もありましたが、幸い何も被害はなく山梨に帰り、横浜にも戻れました。


とにかく、寒くて凍える思いしてる人たちが、１日でも早く、ほっと温まれる日がくることを願います。
力尽きる前に、助けが届いてほしい。
届きますように。