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心とからだの総合トレーニングメソッド
【バルーンメソッド®】
トレーナーの荒井みな子です 
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今日はオンラインで
パーソナルレッスンでした。
Ｒちゃんは月に１回オンライン
もう１回はリアル教室に来るという
ハイブリッドレッスンの生徒さんです。
リアル教室だと身体全体を
立体的に観察することができますし
整体して実際に触れて動かしたり
オンラインでは伝えきれない微細な感覚など
伝えられるという良さがあります。
そしてオンラインだと
解説の図など参考資料をぱっと
すぐ見せてあげられたり
真正面の、リアルでは見られないポジションで
チェックしてあげられるという
メリットが有ります。
別ものとして
それぞれの良さが違うので、
人によって好き嫌いはあるのですが
彼女のようにハイブリッド・レッスンも
すごく効果的で有りだと思います。
腕と体幹の繋がりが悪く
腕に全然力が入らない
と言うＲちゃんに
今日は肩関節と上腕の正しい使い方の
コツを伝授しました。
肘のポジショニングの意識か無く
上腕骨の回転
この回転がない人は
どんどん肩関節が痛んで行きます。
そのままで年を取っていくと
確実に40肩への道まっしぐらです。
肩関節の正しい「位置」と
正しい「動きのイメージ」を
インプット。
インナーマッスルに刺激を入れて
しっかり起こしてもらいました。
正しい体の繋がりが出来てくると
本当に生きて行く事すべてが楽になるんです。
病気にならなくなるし
疲れづらくなる
そしてメンタルも安定して強くなります。
なにやっても楽に出来る様になるので
びっくりしますよ。
地味だけど
カラダの「アハ体験」は
とっても楽しいですよ。
Ｒちゃんがんばって！
荒井みな子
呼吸＆心身連動健康法
【バルーンメソッド®】創始者
音楽家/ ボイストレーナー/
心とカラダの健康改善トレーナー/
身体操作研究家/ 武術研究家/
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