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ご訪問ありがとうございます 
「バルーンメソッド」インストラクターの荒井みな子です 
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公園で自主トレ。
ジョギングの途中で
壁をよじ登ったり
降りたり、遊具の上を
走ったり。
両足ジャンプで
飛び上がったり
飛び降りたり。。
しばらくやってないと
確実に衰える運動を
選んで、今日は
色々やってみました。
外で動くのは
やはり良いです。
都会の作られた
公園でも、そこそこ
のトレーニング
はできます。
本当の自然の中の
様な訳には行きません
けどね。
5感6感に入って来る
情報量が、都会の中は
すごく少ないので。
（少ないと言うか
偏りすぎている
と言った方が正しいかも）
意識的に、偏りを
減らす様にしようと
思っている必要がありますね。
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