ストレッチの勉強に行ってきました。

今日は

新しいストレッチメニューを勉強に行ってきました。



これは　まだあんまり広まってないけど　

楽しくって　ちと　きつい・・・。

カンタンに柔らか身体は手に入れられないですからね


けど


この方法なら　がんばった分　確実に効果が見られると思いました



柔軟性を上げたいという生徒さんは多くて

でもどうしても気長に続けることが必要なこと。


それが

これなら！というものに出会いました。

これを　マスターしたい。

いずれ　お伝えできるようになりたいと思っています。



しっかし　
なれない運動ぎっちりやったので　
今日の体はガタガタです。
明日は　きっとさらに・・・ですね(笑)