こんにちは。
先日、コロナのワクチン接種１回目を打ちました。
その副反応で腕が痛いです。
腕をあげられない。
力を入れられない。
肘から上が痛いから、その部分の外旋なんて無理。
元々、接種後1週間は運動を避けた方がいいと言われているので、レッスンはお休みにしていますが、この腕の痛みがあるならどのみち3日間か4日間はレッスンは無理だわ。
接種後1週間の運動を控えた方がいい理由は、諏訪中央病院の先生のコロナ解説が分かりやすいのですが、心筋炎のリスクがあるから。
とは言え、75%は男性で特に若い男性に多いらしいので、私は大丈夫だとは思いますが、念のためお休みに。
お盆休みはバレエレッスンのお休みが辛かったけれど、今は平気。
腕の痛みだけだけど本調子じゃないから、とてもとてもレオタードを着る気分になれない。
普通の着替えですら接種翌日から2日間は腕が痛くて大変でしたから。
やっぱり健康って大切だわ、としみじみ思いました。
大人バレエはどこか故障すると、それが原因で長期間離脱しなきゃいけない可能性もあるから、怪我には気をつけています。
特に私はギックリ腰になったことがあり、疲れが腰に出やすい。
長く続けたいから無理だけはできない、と思っています。
明日あたりから家での筋トレは再開しようと思います。
レッスンお休みの間に筋力が衰えないように、自主練頑張ります！