今夜も沢山の汗をかきました
頑張った皆様です^ ^
「おうちでこの動きやってます！」
ってお話ししてくれたお客様
ちょっとした隙間時間にも
身体を動かすスイッチが入ったのは、
本当に素晴らしいですよね
私も運動が好きになる前は、
ダラダラする事こそ、疲れを取る
って思ってました
だから痩せなかった！
今はストレッチとかヨガとか
軽く身体を動かした方が
疲れは取れる
と身をもって体験してるので
隙間時間には少し身体を動かすようにしてます
たった3分でも身体は必ず喜んでいるし
3ヶ月後には習慣になっているはず
3ヶ月後の自分を信じて
今日から楽しんで身体を動かしましょうー
次は
11/10(日)10:00〜バレトン&ヨガ
@南風原町中央公民館
Let's enjoy Balletone
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