本日も日曜日の朝に
ご参加頂きありがとうございました❤️
沖縄もだいぶ涼しくなって
(それでもまだ"涼しい"レベル)
運動しやすい季節となりました🥰
お子様達の運動会もあるし
各地でマラソン大会なんかも増えてきますよね
バレトンは有酸素運動なので
マラソンの練習に取り入れて頂けたら嬉しいです
しかも
ただの有酸素じゃない！
下半身の筋力UPと
バランス力UP、
さらには
体幹を鍛えて姿勢も良くなれる
有酸素運動
ですので、
走り込みと並行して行って頂けると
身体も喜ぶのではないでしょうか
本日は4倍速で編集してみました
「有酸素運動のわりに、
あんまり動いてないんじゃない？」
と思ったあなた！
一回ぜひ体験してみてください
見た目以上に、
不思議と汗だくになれちゃいますよ
次回開催決まりましたら
また情報シェアさせて頂きます
本日も皆様と楽しく運動でき
感謝致します
☆---------------------------------------------------------☆
LINE@やってます
↓