今日は語りたい気分のMomokoです🍑
長くなったので興味がある方だけでも、
最後まで読んで頂けると嬉しいな
Q:皆さんのダイエットを始めたきっかけは？
【私は自分の背中を見てダイエットを決めました】
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私がダイエットをしようと思ったきっかけは
3年前に撮った1枚の写真
結婚式が決まり
「今の自分がドレスをきたらどう見えるのか？」
と興味本位で撮った1枚の写真です
これが私の人生を変えました！
自分の後ろ姿にとってもショックを受けて、
そこから
生活
習慣
運動
食事
全てを改めました
当時の私は、
まちおこしと友達と遊ぶ事に忙しく(言い訳
笑)
自分の後ろ姿なんて気にしたこともなかったし
自分が1年の間に10kgくらい太ってる
って事にさえ
気づいてない始末
毎日友達や仲間と飲んで、好きなだけ食べて、
特に運動もせず、二日酔いの日が多かった
全く自分に興味が無かったんです！
それに、
自分の背中を写真で撮ることに
何故か凄く抵抗があって、
別に誰に見せる物でもないのに
「自分の背中を自撮りするなんて、
すごく恥ずかしい」
と思いながら恐る恐る撮ったんですよね
それがこれです
↓↓↓
背中の贅肉が垂れ下がり
八の字になってる
背中だけ見ると、
40代50代にも見える体型
これが現実でした
ヤバイ！
こんなんじゃドレス着れない
そして地元のエアロビクスサークルに入会！
それがエアロビクスとの出会いでした^ ^
エアロビクスをしながら、
自分なりに腹筋とかのトレーニングも始め
時間がある時は歩いたりしました
私は誰に教えてもらうでもなく、
携帯とか本を見て自分で実験しながら進んだので
容量が悪くて時間がかかり過ぎましたが、
本気で取り組めば、
半年でもかなり見た目は変わります
結婚式までの１年間で体脂肪ー10%達成できました
↑でもこれコルセットでめちゃくちゃ締めてるので
ウエストは嘘です
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ダイエットを始めた事でエアロビクスと出会い
↓
そこから運動に目覚め
↓
カラダは必ず変えられると
皆さんにも知ってもらいたいと
フィットネスインストラクターになりました！
まさに運動で
運を動かしたのです
そこからは食事にも少し気をつけたり、
(食べる時間、タンパク質を摂る、おやつ食べ過ぎない)
自分のレッスンをやりながら
合間に週1〜2回筋トレをしています
そんな
今日現在の背中
↓↓↓
かなりの変化
(ただ日焼けもすごい笑)
これでも完璧じゃないし、
ゴールはないし、
ただ今の自分が一番好きです
そして何より
体を動かすことが大好きに
なったのでこの習慣を続けられています
カラダは必ず変わります
やったようにしかならない
カラダは素直です
だらしない生活してたらだらしないカラダになる
運動してたら運動した人のカラダになる
本当に変わりたいと思ってる方の
お手伝いをしていきたい！
私に出来る事があれば
お伝えしていきたいです
私にはエアロビクス、バレトン、ヨガが
とっても合っていたし
楽しいと思えたから
続けられました
だから楽しく続けられる自分に合った方法で
続ける事が大切
それがバレトンだったら私は超幸せです
♡
私も久しぶりに背中を見て、
右の肩甲骨なんか変だなぁと思いました
これも気付き
気付くって素敵
最後までお読み頂きありがとうございました
＊レッスンのご案内＊
9/27 (金)
19:30〜ヨガトレーニング
21:00〜バレトン
@糸満市生涯学習支援センター
興味のある方は下の↓
LINE@から問い合わせ下さい
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