台風の影響で風が強い沖縄です！
気圧のせいなのか、ダル〜い感じが致しますね😭
今日のレッスン先のお客様も
「なんだか調子出ないわ〜」
なんて仰ってました^ ^
雨の日は"副交感神経"が優位になり、
やる気が出ない感じになりますが
良く言えば
リラックスしやすい日なんだそうですよ👌♡
こんな日はおうちでお茶飲みながら
ゆっくりしていたいですね〜☕️
(私はゆっくりする間もなくこれから
ステップエアロのレッスンですッ🕺❤️)
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
さて、明後日は、
ワンコイン500円
で受けられる
「バレトン&ヨガ」
のレッスンの日です✨
9/8 日曜日 10:00〜11:00
南風原町中央公民館
お子様連れも大歓迎です😍
「日曜日だからゆっくり寝てたいなー」
と思う気持ちとてもわかります！
睡眠もとても大事ですが、
程よく身体を動かすことで
体の疲れは取れやすくなります💙
血流が良くなって、
コリやリンパの流れも良くなるので、
動いた後はスッキリできます🌞
レッスン来てくださるお客様も、
来る時は眠そうなお顔でも、
帰る時は皆さん笑顔で帰って行かれます😊
表情が明るくなるんです💕
暗い表情で帰る、逆の方はそうそう居ない！
バレトンはキツイかもしれませんが
ストレッチ要素もあるので、
全身気持ち良く動かした〜❤️
という感覚があります✨
そして私の経験上、
朝身体を動かすと、
１日がアクティブにポジティブに動けます！
頭も冴えて、時間も有効に使えます😊
そして、夜はいつもより早く眠たくなり、
早めに寝るので、
翌月曜日から最高な状態で１週間を始められます🙆♀️
こればっかりはやってみないとわからない感覚なので、
ぜひ一度やってみて欲しいです〜😍
本当にオススメです🌺
私はバレトンが大好きですが、
バレトンに関わらず運動って本当に良いですよ❤️
「これなら運動続けられる！」と思えるのが
バレトンだったら嬉しいなぁと思っています😍
それでは日曜日にお会い致しましょう🌞
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沖縄バレトンインストラクター Momoko🍑より
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