しっかり食べてキレイ痩せ

食べ痩せダイエット

食べ痩せダイエットカウンセラーの

高橋典子です。

ダイエットというと

食事制限を思い浮かべる方が

多いかと思いかもしれません。

そして、やりがちなのが

パスタだけ…

おにぎりだけ…

といった単品食べ。

これが間違いなのですよ！

食べないと痩せられないのです！！

なので、食事はしっかり摂りましょう。

バランス良くね！

難しく考えなくて大丈夫です。

一汁三菜

味噌汁、ご飯、野菜(サラダ)、主菜

定食のイメージで！

あと一品がほしい…

でも忙しい…

そんな方は

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参考にしてみてくださいね。

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