しっかり食べてキレイ痩せ
食べ痩せダイエット
食べ痩せダイエットカウンセラーの
高橋典子です。
ダイエットというと
食事制限を思い浮かべる方が
多いかと思いかもしれません。
そして、やりがちなのが
パスタだけ…
おにぎりだけ…
といった単品食べ。
これが間違いなのですよ！
食べないと痩せられないのです！！
なので、食事はしっかり摂りましょう。
バランス良くね！
難しく考えなくて大丈夫です。
一汁三菜
味噌汁、ご飯、野菜(サラダ)、主菜
定食のイメージで！
あと一品がほしい…
でも忙しい…
そんな方は
『ダイエット中のズボラレシピ』
参考にしてみてくださいね。
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