しっかり食べてキレイ痩せ
食べ痩せダイエット
先日、私の母、妹夫婦と一緒に
旦那さんの実家である福岡へ帰省&旅行。
両家の母や旦那さんに気を使い
正直ちょっと疲れちゃいました。
それにしても
食べて飲みましたよー！
博多と言えば豚骨ラーメン。
おうどんも有名みたい。
太宰府の梅ヶ枝餅は大好き♡
私のように旅行に行き
体重が増えてしまった方も
いるんじゃないかな？
でも諦めないで！
すぐには脂肪にならないから！
ここでどうするかが分かれ道です。
ダイエットはバランスの良い食事が大事なの。
旅行中の私は
野菜とタンパク質、水分が少なかったので、
積極的に摂り、バランスを整えたいと思います。
皆さんは、どんな物を食べていましたか？
食べていた物がわかれば
摂れていない栄養も見えてきますね。
次のお食事から
しっかりとリセットしていきましょう。
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