しっかり食べてキレイ痩せ
食べ痩せダイエット
ダイエットカウンセラー
コンディショニング トレーナーの
高橋典子です。
高橋典子です。
痩せたければ
朝起きたら「白湯」を飲む習慣を！
全身の血行が良くなり
基礎代謝が上がりやすくなります。
内臓の温度が1°C上がると
基礎代謝は10〜12%上がると言われています。
また、腸の働きも活発に！
便秘解消やデトックスに効果もありますよ！
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痩せたいけど何をしたら良いかわからない方、頑張っているけど痩せられない方、リバウンドを繰り返している方。
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