しっかり食べてキレイ痩せ
食べ痩せダイエット
ダイエットカウンセラー
コンディショニング トレーナーの
高橋典子です。
高橋典子です。
体には体内リズムがあります。
お昼までは排泄の時間。
なので、排泄機能を高めるため
朝食は軽めにすることがオススメです。
(しっかり摂らないといけない方もいます)
フルーツやお味噌汁、ホット豆乳が
良いですよ。
またお水を飲む事で
痩せやすくなります。
目安は
朝一は、白湯を300ml。
そして午前中にお水を500ml。
ぜひ痩せやすいカラダに変えていきましょう!
また人それぞれ
生活環境、生活習慣は違います。
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