しっかり食べてキレイ痩せ
食べ痩せダイエット
ダイエット中は
甘い物なんて…と
我慢しがち。
しかし
食べたいのを我慢していると
ストレスがたまり
かえってリバウンドにつながることも…
何も考えず
沢山食べてしまえは
それは太ります。
でも、
食べ方に気をつければ
大丈夫！
ではどうする？
上手な食べ方は
①太りにくい時間帯の
12〜15時に食べる
②暖かい飲み物と一緒に
ゆっくり食べる。
③良く噛んで食べる
④ながら食べをしない
⑤美味しく味わって食べる
甘い物も上手に食べて
ダイエット上手になりましょう。
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痩せたいけど何をしたら良いかわからない方、頑張っているけど痩せられない方、リバウンドを繰り返している方。
ストレスなく痩せられ、リバウンドしない食べ方を身につけませんか？