カラダ大改革
カラダが変われば
人生が変わる！！
スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家
大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへ
たった5分でできる、カラダ大改革！
ゆらゆらするだけで、心も身体も磨かれる！
あなたの人生に輝きを放つ
運動指導歴30年
10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授。
コンディショニングメソッド
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あっという間にゴールデンウィークが
終わってしまいましたね。
楽しく過ごせましたか？
私は「肉フェス」に行ってきましたよ
美味しいお肉がいっぱい
当並ぶだろうなぁ…と
覚悟していましたが、
列はそれほど長くなく、
どれもすぐに買うことができました。
夜にはなんと
「ゴスペラーズのライブ」が！
チケットは有料だったので
観れませんでしたが、
会場から流れてくる生歌を聞けて
幸せなひと時でした
その日はお肉ばかり食べていたので、
帰宅してからは野菜を多めに摂り、
バランスを整えています。
栄養はもちろんですが、
体もバランスが大事です。
同じ動きばかりしていると、
同じ筋肉ばかりが強くなり、
強い方に引っ張られてしまいます。
それが歪みです。
歪みは、見た目が変わるだけでなく、
コリやハリ、痛みにつながります。
健康のために運動をするのは
大事なのですが、
体が歪んだまま運動すると
強い筋肉がより強くなり、
歪みが助長されてしまうことが…💦
なので「鍛える」のではなく
「整える」のが大事なんです。
何でもトレーニングすれば良い…
というわけではないんですね
自分のカラダに合ったトレーニングを
知りたい方は
いつでもご相談くださいね
さて、話は変りますが、
久々に「がんばらない運動」教室を
開催しようと思います
運動は頑張るものばかりではありません。
ラクで簡単なのに効果が出る運動が
あるのです
肩こり・腰痛などの不調を改善したい、
最近疲れが取れない、
眠りが浅い、
キツイ運動は嫌い、
そんな方にオススメです。
只今準備中。
１０日から募集を開始できるように
準備をしています。
それまで少しお待ちくださいね
「ミセスオブザイヤー神奈川2024」の
ファイナリストになりました。
健康ネタ、ダイエットネタ、お得な情報を発信中。ぜひお友達になってくださいね。