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ファスティング5日目
最終日のご報告
【ファスティング5日目】
午前中オンラインパーソナルセッション
打ち合わせ
白湯 300ml
水 500ml
水＋焙煎玄米粉 0ml
発酵ドリンク 50mlくらい
発酵ペースト(8g) 2本
午後お出かけ
水 600ml
水＋焙煎玄米粉 450ml
発酵ドリンク 50mlくらい
発酵ペースト 6本
ハーブティー 180ml位
トイレ 12回(内夜中1回) 便 なし
今朝の体重 −0.4kg昨日は娘達と浅草までドライブ。
娘達が行く予定にしていたカフェに
ハーブティーがあったので
一緒に行くことにしました
運転は長女。
ありがたい
朝はなんとなく疲れているような
ダルイような感じだったのですが
昼には元気になっていました。
いつもは12時過ぎころまで起きているのですが
昨日は10時過ぎには眠くなりました。
また毎日ドラマを見るのが楽しみなのですが
ファスティング中はあまり見たい気もせず
(たまたまかな？)
眠いしドラマを見る気もしなかったので
早く寝てしまいました。
家に一人でいる時は
食べなくても大丈夫なのですが
家族が楽しそうにご飯を食べていると
やっぱり食べたくなる(笑)
カフェでケーキも食べたいし(笑)
5日ファスティングして
できそうなら7日やろうかな？
とも思っていましたが
やはり5日でやめることにしました
今日からは回復食。
「これ食べると良いよー」と
言われているものを
作って食べたのですが
これがまたすごい
トイレがとまらず…
そして今は16時半ですが睡魔が…
また明日ご報告しますね
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