からだ大改革！
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「コンディショニング」
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皆さんの平熱はどのくらいですか？
理想は、36.7〜36.8℃。
36.5℃は欲しいところです。
36.5℃をきると
コリやハリ、だるさを感じます。
35℃台になると自立神経が乱れます。
むくみ、倦怠感、やる気のなさ、
便秘、頭痛、不眠などが現れます。
体温が低いのは体質だと思っている方が
多くいらっしゃいますが
日常での生活習慣が
体温の低下を招いているのです。
続きは次の投稿で！
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