頑張るあなたの応援隊！
出張講座も受付ています
コンディショニングトレーナー、バレトンマスタートレーナーの高橋典子です。
今日は学びの日。
こちらの講座を受けてきました。
内容は、いつもレッスンやパーソナルセッションで行なっているもの。
でも改めて講座を受ける事で、
進め方を変えてみようかな…とか
このエクササイズにもっと時間をかけようかな…とか。
内容を見直すキッカケができました。
トレーニングも、
正しい姿勢で行うのと、
若干姿勢が崩れているのとでは、
変化に差が出るのを体感！
人数の多いグループレッスンで、
いかに正しい姿勢で行わせるか…
もっと掘り下げて考えようと思いました。
いやー、今後のレッスンが楽しみだー！！
私の隣にいた方は講座が終わる時には、
立位閉脚時のふくらはぎの隙間が半分以下に減っていて大喜び！！
筋肉は、
仕組み通りに動かせば、体は変わるのですよ！！
運動やトレーニングをしているのに
体が変わらない方。
内容を見直す事を考えてみてはいかがでしょうか？
Good Conditionで Happyな毎日を！
頑張るあなたを応援します！
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