あっと言う間に3月です。2月は逃げる3月は去るは本当です
さて今日はお知らせが2つあります。
ひとつめは・・・
ジェイムズ先生のヨガクラスがスタート!
4月5日から毎週火曜日に、なんと、お昼1クラスと夜2クラス開設しますので、ご都合のよいお時間を選んで頂けます。いずれも1時間のクラスで、クラスはMoon(月)とSun(太陽)の2種類あります。Moonは、とにかくリラックスできる気持ちいいクラスで、Sunは動きが多くてスッキリできる気持ちいいクラスです。どちらも、間違いなく気持ちいいですよ
毎週火曜日
12時15分から13時15分:Moonクラス
19時から20時:Sunクラス
20時15分から21時15分:Moonクラス
ジェイムズの英語が飛び出すヨガクラス、癒される上に英語のヒアリング力が
かもしれませんよ~。
1カ月間で使える体験パックがあります。体験パックは4回が2000円
ですので、まず4回受けてみてから、継続するかどうかを決めることができます。
ジェイムズの願いは皆さんがストレスから解放されて心も体も柔らかくなって笑顔で楽しい毎日を送れること。
この機会にヨガをはじめてみませんか
ふたつめは・・・
第2回無料イベントの開催です!
3月21日(月曜日・祝日)
10時から11時まで:ジェイムズと英語であそぼう!
11時15分から12時まで:ストレッチポールでセルフマッサージをしよう!(講師:津田良子さん)
ジェイムズ企画の英語ゲームで、大人も子供も遊びましょう。英語が分からなくても心配なし。イギリス人の英語ってこんな感じなんだ~、ぐらいの感覚で参加してみてくださいね。実は日本語ぺらぺらのジェイムズなので、私は、英語しゃべってよ
ってちょっと心配してます
11時15分からのストレッチポールのセルフマッサージは素晴らしいです
(ってジェイムズの英語も素晴らしいですよもちろん
) ストレッチポールは、バレエでもときどきクラスの前に使ってますが、ピラティスでもよく使う長細い筒状の堅いものです。上に乗っかってゴロゴロしたりバランスとったりもしますが、これを使ってコリをほぐしちゃうと、驚きの効果が得られます。
私も、以前から、ストレッチポールのストレッチはいいよーっと言われて知ってはいたものの、なんか痛いしなあ、と思ってあまり熱心にはやってなかったのですが、・・・理学療法士であり、ピラティス指導者であり、メディカルマッサージ資格をもつ、津田良子さんにその使い方を教えてもらってからは、すっかりお気に入りになり、これなしでは生きられないヒトになりました、ほんとに
肩こりも、ふくらはぎの張りも、あそこもここも、ほぐれてほぐれてカラダが軽くなりますよ~。
時間がないから・・と思っていても、コロコロほぐし始めると、あっと言う間に1時間くらい気持ちよくて続けてしまうからビックリです。
この機会にぜひ体験してみてくださいね。
この無料イベントは、予約など全然いらないので、お気軽にどうぞ。
お友達、このブログ読んだ人、ご家族、どなたでもご参加できます。
お待ちしてます~