子供の時は、特に何も考えずにレッスン前におにぎりやうどん、何なら晩御飯をしっかり食べてからレッスンに通っていました。
それでも特に問題なかったのです。
大人になってバレエを再開した方、バレエを始めた方、レッスン前の食事でその日のレッスンのコンディションが大きく変わってしまう、という方いらっしゃいませんか？
私は大人バレエを開始して間もなく、食事に関してはスタミナ切れに悩んでいました。
かといって、たくさん食べると気持ち悪く踊りにくく最悪。。。
しかしレッスン前の食事を工夫することで、レッスン中のスタミナ切れや、食事による気持ち悪さが軽減されました。
この記事では、大人バレエのレッスン前にとるおすすめの食事について紹介します。
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