こんにちはっ＼(^o^)／
お昼、半端なくたべちゃいましたー
はい、本日も食べたもの記録まいりまーすっ
今日食べたもの
あさ
・鶏飯炊き込みご飯
・肉団子スープ
・ブルーベリージャム入りヨーグルト
ひる
・ビーフン
・サラダ
・パン一個 と３分の１
間食
・バナナヨーグルト一杯
夕食はまた明日載せます♪
本日の体重：４８．６㌔
痩せな―――――――――――――――――――――――――――――――――い
今日のコメントネタは、
体にきく筋トレ法ってなにかありますか？
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お待ちしていまーす
ちょっと今日サザ○さんっぽいなーぁ(笑)
ゆーこ
今日食べたもの
あさ
・ごはん
・鮭いりクリームシチュー
・パイナップル
ひる
・イカサラダ
・ごはん
・筑前煮
よる
・肉団子スープ
・魚
・サラダ
かんしょく
・パン
・バナナ入りヨーグルト
はい。
食べ過ぎ・・・・。
体重は増えてませんがっ！！
だめですねー
先日の寝る前の体重：４８．３㌔
本日の体重；４８．６㌔
よくもなく悪くもなく・・・・。
目標は、４５キロ！！！
負けずに、がんばります！！
明日の目標：間食をしない！！
みなさんは、基本、お腹が減ってしまったとき、
かんしょくに何を食べていますか?
ゆーこ
はい！
２回目の更新です♪
最近私は、お腹が減ったらとにかく、ヨーグルトにしています！
１日３食だと、足りない私は、基本５食とか食べちゃいます・°・(ノД｀)・°・
なので！！！
帰宅後、お腹が減ってたら、ヨーグルトにバナナや、ジャム、
はちみつなどを入れて、食べてます☆
すると、結構お通じもよくなって、好調です♪
これから、徐々に間食を減らしていければいいなーo(^-^)o
今日はクラシックバレエに行ってきます！！
がんばるぞー(*゜▽゜ノノ゛☆
あせかくぞー(*゜▽゜ノノ゛☆
では、コメント ぺた おまちしていますっ(^-^)/
本日の体重：48.6㌔
やせたでーーーーーーーー！！！
ゆーこ☆
