La Beau
床バレエ
バレトン
美脚インストラクター
川上雪絵です
【旅先でも出来るダイエット】
旅行中は良く歩きますよね
宿泊先に着く頃には足どうなってますか？
私は浮腫んでもう歩きたくない!
それくらい行動します♪
ダイエット中でも外出先では
お酒も美味しいものも我慢しない❗️
それがダイエットを継続出来る秘訣ですよー
温泉に浸かりながら
お部屋でも
ひたすらマッサージ&ストレッチ
浮腫も取れるし
疲れも取れるし
代謝も良くなる
良く寝られる
罪悪感感じる事なく楽しみたいですね
足先を動かす動画もあります
寒い朝などにやると良い動きです
ぜひやってみてくださいね
