足のポジション【１番】

バレエは立ち方ひとつにも名前がついています。

【１番ポジション】
かかとを付けて、つま先、ひざは外にを開きます。

つま先を１８０℃開こうと思っても、ひざは真横を向きません。ひざとつま先が同じ方向に向かないと足を痛めてしまうので、つま先は無理に真横に開かなくてOK　
足の付け根から頑張って開いて、ひざが開いた角度までつま先も開きます。

内腿をしっかり締めてまっすぐに立ちます。
足の付け根を外に回すので、おしりのほっぺの下側がぎゅーと締まります。

この立ち方をしているだけで、たるんだおしりは引き締まる・・・はず・・・

お腹を出さないように、腹筋も締めます。

頭のてっぺんから糸で引っ張られている意識で、首も背中もまっすぐに伸ばして、でも肩は下げる。


ただ立つだけなのに、大汗かきますガーン







とってもかわいいバレエの先生

バレエの先生はとっても細くてかわいい先生です。

一見超細いスレンダーボディーなんだけど、実は隠れマッチョ

インナーマッスルがスゴイ！！

とにかく無駄な脂肪が全くないんだから、うらやましい限りです。

手足もすらっと長くって、立っているだけでキレイなんです。

そのうえ、とてもほめ上手で嫌味な感じが全くない、本当に優しくて素敵な先生です。

全く上達しないながらも毎週レッスンに行くのがとても楽しみ♪

少しずつ体と頭を柔らかくしていかないとね。



バレエ始めました♪

バレエのレッスンに通うことにしました。

大人になってから初めて習います。

もちろん体はカチカチのうえプヨプヨ

運動不足の解消と、ムダな脂肪の燃焼および姿勢の強制などが主な目的です。

ﾊﾞﾚエは手や足の動き一つ一つに名前がついているのですが、これが全く覚えられない。

子どもは身体でも頭でもすぐに覚えてしまうのでしょうが、わたしは身体とともに頭も固くなってしまっているようです。

いつまで続くかな？