エシャッペは ～から逃げるという意味
足の5番ポジションから踏み切って跳び、2番ポジションに下りる。
4番に降りることも。
別のポジションに逃げるという意味です。
ジャンプはただ飛べばいいというものではないんですね。
空中でも気を抜かずに、しっかりつま先まで気を配ります。
降りるときも、「ドン」と音を立てて降りてはいけません。
ただ飛ぶだけでも。内腿の筋肉、腹筋を存分に使います。
ポール ド ブラ とは腕の運びという意味だそうです。
あるポジションから他のポジションへ腕を運ぶ腕の動きのことを言います。
初心者の腕の動きの練習です。
アン・バー → アンナ・バン →アン・オー → アラセゴン → アンバー ・・・の繰り返し
頭の位置を変えないで、肩もおろしたまま、腕を長く見せながら動かします。
まずは右手から
左手はアン・バーのポジションのまま
右手を アン・バー → アンナ・バン →アン・オー → アラセゴン → アンバー
右手と左手を変えて、同じ動き
今度は両手一緒に。
これだけで1レッスン終わってしまいそうです。
ア・ラ・セゴン(ド）は横にという意味
足の2番ポジションのことも ア・ラ・セゴン といいます。
手を横に広げるのも ア・ラ・セゴン
これもただ手を横に出せばいいのというものではなく、首は長く肩は下げて、肘を軽く曲げますが、手はどこまでも す～ と伸びていく感じ。
もちろん背中から、腕だと思って。
うまく体を使えなくても、気持ちだけでも背中から腕だと思うだけで、手が長く見えるから不思議です。
そろそろ背中が痛くなってきた。