足のポジション【4番】

足の3番ポジションから前後に足を開きます。

足の間隔は1足分程度

5番から前後にずらす、1番から前後にずらす、など、教室によって違うようです。

5番から前後にずらすというのは、体のできていない初心者にとって、とても無理な姿勢なので、結果的に3番を前後に開くといった形になってしまいます。

4番の難しいところは、両方の足に同じだけ体重をかけて立つということ。

気が付くと前か後ろ、どちらか一方の足に体重がかかっています。

この「均等」というのが難しい。

プリエで開くとひざが前を向く・・・・というのもなかなか直りません。