リンパって何？どこにあるの？
そんな質問を良く受けるのですが・・・
ラテン語で「澄んだ」とか「湧き水」を意味し、全身を網の目の
ように張り巡る「リンパ管」とその中を流れる「リンパ液」
鎖骨や腋の下、そけい部などにある「リンパ節」を総称したものです。
リンパが滞ると「冷え」や「むくみ」の原因に・・・。
体温が１度上昇すると基礎代謝は１３％アップ
また、１度下がると３０％ダウン
すると言われているのですから
驚きですよね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
やっぱり、冷えは健康の大敵なのです
リンパがスムーズに流れていると身体が温かいのです。
この他にも異物やウィルスをリンパ節がチェックして
破壊してくれる免疫機能や、細胞の中の老廃物、
余分な脂肪、ウィルス、過剰な水分などを運ぶ
運搬機能の役割りも果たし、私たちの身体にとって
とても重要な役割りを果たしていると言われています。
リンパにはポンプ機能をはたす内蔵器官がなく
自力でスムーズに流れる事が難しいので、効率よく流す
方法の一つがリンパマッサージとなります。
首や、鎖骨、腋の下、足の付け根、膝の裏などが
代表的なリンパ節となっています。
ここを末端から身体の中心に向けて手でマッサージ（流して）
してあげましょう♪
行い方は文章化するのはちょっと難しく、他にもいろいろな
規約があって、私がブログ上で説明出来るのは
このくらいが限度かな？とも思われます。
リンパの仕組みや働きだけでも理解していただければ
幸いです
自宅の庭に咲いていた花をアレンジしてみました。
ガザニア・ラベンダー・しだ（？）の葉