最近愛飲してるのがビデンスティー。
代謝があがり、体がぽかぽかします（‐＾▽＾‐）
トイレの回数もすごく増えたし、便秘も解消されました( ´艸｀)
アトピーやアレルギーにも効果あるみたいだし、しばらく続けてみようと思います。
そういえば今年は花粉症がマシかもしれない・・・
あれ？気のせいかなо(ж＞▽＜)ｙ ☆
味も普通のお茶みたいで、飲みにくさも全然ありません。
やっぱり毎日飲むものなので、味も大切ですよね。
最初はペットボトルを買っていたのですが、
最近はティーパックにしています。
タンブラーにいれて、常温～少し熱め位で仕事中もがぶがぶ飲んでます♪
本当に冷えが全然違うよ～(*^▽^*)
かなりオススメです♪♪
最近、さぼってたウォーキングを再開しましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ウォーキングといっても、通勤時に駅まで歩くだけなんですが。
といってもこれが片道４０分あるんですが(●´ω｀●)ゞ
自転車乗っても２０分。
自転車でもなかなかの運動になりますが、
やっぱりウォーキングの方がいいよね！！
ってことで、健康とダイエットの為に頑張っています(＾～＾)
今までは通勤って事もあり、ぺたんこパンプスやブーツで歩いてたんだけど、
すぐにかかとがすりへっちゃうので
ついにスニーカー買っちゃいました(*゜▽゜ノノ゛☆
スニーカーで通勤してます。はは。
朝から歩くとやっぱり気持ちいい～o(^▽^)o
すがすがしい気持ちになって、体だけでなく心も元気になるよ(o^-')b
今日も一日頑張ろうってね。
こういう事って思いついた時だけじゃなく、毎日続けることが大事だよね。
無理はしない程度に、日課にしていけたらいいなと思う。
同じくして最近さぼっていたサプリも復活させました(^ε^)♪
病院で働いていた時に貰って飲んでいたシナールとユベラNヾ( ´ー｀)
飲んでたときはやっぱり調子良かったもんね。
また続けて飲んでみよう！
何事も毎日続ける事が大事o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
今日はチャイコのVaの練習日でした。
（最近の私のあだ名はチャイ子ってゆうｗ）
生理二日目だからかな？
まったくダメダメでした。(´д｀lll)
体が重くてぜんぜん動かない((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
全然がんばれませんでした。反省。
生理のせいにしていいのかな？
来週はがんばれるかしら？？
いや！がんばらなければいけないのだ！！！
このままでは舞台にたてないぞΣ(･ω･;|||
今週はゆっくり休んでまた来週がんばろう。
うん。そうしよう。
生理以外にも体が動かなかった理由がある。
それは・・・
昨日の岩盤ピラティスで腹筋が笑える位筋肉痛ってゆうΣ(~∀~||;)
効果があったってことでヨシとしよう(●´ω｀●)ゞ
