大人バレエの作法
大人(40歳)から始めたバレエで感じた事を書いています♡今14年目です~。
そもそも外旋は引き上げなければ出来ないと思いましたっ引き上げないで外旋しようとすると怪我につながる深い潰れた身体では外旋出来ない