美しさを学ぶ
〜小郡バレエスタジオ〜
です！
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小郡バレエスタジオHP
お正月も終わり
そろそろ日常モードに気持ちが切り替わってきました
今日のブログは2019年5月に行った
ファスティングのその後についてです♡
その前になぜ
その後を書こうかと思ったかというと
周りに減量された
30代女性
40代女性
50代女性
30代男性
と、ここ6ヶ月で4名の方に会ったからです！
(全員バレエ関係者ではありません！)
そこに体重キープの共通点があって
ブログに書こうと思いました！
はい、では、ここでブログを読んでいる
18才以下の方はこのブログは閉じて
好きな漫画の本でも読みましょう。
前回も書きましたが
／
今回の記事［18禁］ですw
＼
特に
バレエ教室の子どもクラスの生徒さんは
読まないでね！
私は、18才以下の減量は反対派です
たくさん食べて
たくさん遊んで
たくさん勉強して
バレエの練習をしましょう。
美しい筋肉は
日々の食事で作られているからね！
大事なことなので、もう1度
美しい筋肉は
日々の食事で作られているからね！
では、本題に
半年間で4名の方に会って、全員
・夜ご飯のご飯🍚を食べてないという事
おかずは普通にいつもの量食べてあるそうです。
30代男性は夜の白米🍚を抜いただけで
5キロ減量されたそう。
運動される方なので
普通より減りが良かったのかもとも思いましたが
夜の白米を減らすと減量に良いみたいですね！
後は、パンやパスタ、麺類の食べる頻度を減らしてある方も。
全員の共通点として
・顔が小さくなってた♡
・夜の白米はなし、もしくはかなり少量♡
・日常生活の身体が軽くなった♡
・洋服選びが楽しいw
・身体の厚みが薄くなってた♡
(ウエストだけじゃなくヒップと背中も減ったんだと思います)
・友達や会食では普通に食べる♡(日常で調節してる)
とのことでした！
12月にお会いしたチカコ先生も痩せてあって
小さなお顔が更に小さくなってありました！
思わず、おしゃべりしてる時に減量したか
確認した程です！
個人的に
チカコ先生の減量後のキープ方法を知りたいな♡
でも、甘いもの好きな私は
パンケーキ食べたり♡
甘いものは食べたいので
時間帯を気にして食べてますが
美味しいものは、美味しく頂いて
栄養を摂るイメージで
日々の食事で調整してます♡
以上、現場よりお届けしました！