大阪府八尾市
studio-chouchou
スタジオ-シュシュ
ballet/pilates/mama&baby
(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)
(身体の機能&痛み改善プログラム)
(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)
シュシュ講師 Tomomiです。
2023年もこちこち教室スタート！
昨日は子連れなしママピラティスから♪
年始ともあり、いつもよりゆっくり全身を動かしていただきスッキリ♡
それぞれに目標を決め、今年も頑張っていただきますよ～♡
まずは何か１つでもその目標に向かっての習慣をつけること。
そして、アイドルでも何でも良いので、自分がときめくことのできる人や物をみつけよう！
っというお話をして終了しました♡
やっぱり、変わりたければ今の自分を少しからでも変えないといけない、、、。
歯を毎日磨くように、、、
朝の身支度のように、、、
習慣づくまでが勝負！
20日続けられると習慣づくと言われていたりするので、まずは20日チャレンジ♡
たった5分からでも大丈夫🙆
私もチャレンジ中なので、一緒に頑張りましょうね♡
ときめく人、物をみつけて欲しいのはエストロゲンというホルモンを分泌するため。
歳とともに減ってしまうこのホルモン。
恋をすると綺麗になりますよね？
それもこのホルモンが関係しています♡
そして、関節の可動域もこのホルモン関係するんです～♡♡♡
なので、美しくいたい！
健康でいたい！方は必須ホルモン。
歳とともに激減し、
身体の痛みに繋がることもあるので、みなさんバンバンときめいていきましょう！
アイドルの推しがいる方はばっちりです🙆💓
私も誰か探さなきゃと思いながら、なかなか(笑)
乙女心を取り戻さねば！！(笑)
そして、ママピラティス後はプライベートセッションも♡
昨日はCM関節症で親指の付け根や手首が痛くなってしまったようで、医師には出来ることはないと言われてしまったようで、、、(涙)
手首の腱鞘炎やバネ指などもそうですが、
手や肘からの痛みって結構お医者様には手術しかないと言われることが多いような、、、
そんな方達にもできることがある！
超音波&グアシャ&ストレッチ。
手術をしたくない！
どうしたらよいかわからない！
ぜひ身体の痛み&機能改善プログラムをお試し下さい♡
さぁ、来週からは親子クラスや子連れOKママピラティスもスタート！
こちこち教室では、
☆身体の根っこ作り親子教室
☆ママピラティス(子連れOKクラス有り)
☆プライベートセッション&レッスン
を今年も開催♡
今年もたくさんの笑顔でいっぱいに出来たらなと思います♡
只今親子クラス&ママピラティスは受付休止中です🙏
４月以降、空きがあれば3月に再募集かけさせていただきますね♡
【Instagram】
お気軽にフォローしてくださいね。
⭐studio-chouchouアカウント
⭐身体の痛み&機能改善プログラム専用アカウント
【facebook】
ぜひいいね👍をお願い致します。
ラインでのお問い合わせ&お申込みもできるようになりました♪
下記お問い合わせページに全てのお申し込み方法がありますので、お好きなものからご連絡をお願い致します。
