大人のための
産後ママとbabyのための
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
シュシュ講師 Tomomiです。
最近、ピラティスの記事が全然書けていないなぁ、、、っと久しぶりに書くことにしました。
ちょうど「ピラティスをして、変わったことありますか？」っと生徒さんに聞かせていただいたので、少しお伝えしようと思います♪
ピラティス歴１年と少しの二児のママは、身体の悩みは残るものの、
「昨年は子供でなく、私がしょっちゅう体調を崩していたのに、最近風邪を引かなくなりました！」
ピラティスを始めたばかりの二児のママは、特に身体の不調はないけれども、
「体力が付きました！初回レッスン後は、昼寝も夜も爆睡。疲労感もありましたが翌朝はスッキリしています。今はちょっと子供と走ってもへっちゃらに！」
っと。
お二人とも小さな子供さんがいらっしゃるママ。
一人じゃ頑張れないからっと、お友達と一緒に楽しく受講いただいております♪
今日は、いろんなビフォー&アフターもご体験いただき、またピラティスの凄さを改めて実感していただきました♪
ちょっとした動きで身体が軽くなったり、初めて前屈で手がついた〜〜〜〜☆など、、、。
身体の使い方はまだまだわからない〜っというお声もありますが、それでも確実に身体に変化が現れてきていることに、私も嬉しくなっちゃいました。
ピラティス歴が10年以上(？)のべてらんさんでも、最近ようやくわかってきました！
っとのこと。
身体の不調が改善された！っと友人から聞き、始められたそうで、ご自身の目標のために頑張っておられます♪
身体の感覚ってみんなそれぞれ。
すぐにわかる人もいれば、そうでない人も。
わからないならとにかく意識しながら動いてみる。
そして継続することに意味があるなぁと私は実感しております。
私も鈍感な方なので、理解するまでに時間がかかるんですよね、、、(苦笑)
私達は１日に何回も呼吸をしますが、意識してやることなんてなかなかないですよね、、、
無意識で毎日必ず行う呼吸も身体に意識を向けて行うことで、リラックス効果があったり、コアトレになったり。
身体にちょっとした意識を向けるだけで、変わってくるんですよね、、、。
筋肉の質も、骨格や体型もそれぞれ。
まずは自分の身体に意識を向けることから、、、
そうすれば、ちょっとした身体の不調は自分で取り除けちゃうようになりますよ〜☆
