【大阪府八尾市】
大人のためのバレエ
&
未就園児対象親子教室
（親子リトミック、子連れママバレエ）
&
ピラティス
こんにちは。
バレエスタジオ『シュシュ』
【講師】福田友巳です。
今朝はかなり冷えましたね、、、
身体のふしぶしが痛くなる人もいるのではないでしょうか？
冷えは大敵！
身体の中から暖めれるよう、今日もしっかりレッスン♪
初めてバレエクラスは今日もしっかりフロアレッスンで身体を整えてから♪
バーレッスンは、
「どうしても内腿が使えないんです(涙)」
っというYさんのための内腿強化レッスン☆
「お尻回りがしんどいです〜！」っと、、、
内腿使うにはお尻も使うので正解！
内腿も感じれるようにもなりましたね♪
床を押せる感覚も！
外側がガチガチになっちゃうと足が太くなっちゃうんですよね、、、
私もそう、、、
内腿の感じ方がわかるようになれば、もっともっと変われる☆
楽しみが増えましたね〜♪
なかなか自分の癖をとるのは大変ですが、感じれるよう、使えるよう頑張っていきましょう♪
初中級クラスにはまき先生も参加！
舞台に向けて追い込みです！
今日もバーレッスンではルルベをたくさん入れました。
プリエからのルルベ。
引き上げのルルベ。
両足、片足、、、。
自分コントロール出来るように、、、
捻挫予備軍がたくさん。
外側のくるぶし〜
お尻〜
内腿〜
身体は繋がっているので、１ヶ所だけの注意では改善されないですからね☆
しかし今日も叫んだ叫んだ(笑)
人数が多い日は１人１人のチェックがなかなか出来ないのでとにかく注意点を叫びます！
そして今日もセクハラなみに、お尻と内腿をツンツン(笑)
しばらくは続きそうですね(笑)
しっかり使いたい筋肉達にスイッチを入れれますように、、、♪
舞台リハーサルはバリエーションチームがいなかったので、アントレ&コーダをチェックしながら、、、
まだまだ揃っていないところも、、、(涙)
自分なりの解釈をしてしまっている部分は要注意ですよ〜(笑)
注意されてすぐは出来る！
音楽をかけて通すと出来ない、、、
ん〜、あと一息！二息！！
すごく良くなったところも出てきました☆
もっと自信を持って、
スマイル、スマイル、スマイル〜♪
楽しんで参りましょう♪
今日も叫んでしまった、、、
叫ばずには入られない、、、
私も必死(笑)
一緒に頑張りましょうね☆
本日もありがとうございました&お疲れ様でした。
バレエスタジオ『シュシュ』
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場所：近鉄八尾駅より徒歩５分ほど
大阪府八尾市本町５丁目グランフェル八尾2階
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