大人のバレエ教室&０歳からの親子教室（子育て応援プログラム→リトミック、ママバレエ、ベビーヨガ、ベビーマッサージ）を大阪府八尾市（近鉄八尾）に９月にオープンさせていただきましたバレエスタジオ 『シュシュ』です。
本日は年内最後の火曜日クラス♪（今日は振替レッスンだったため月曜日ですが(笑)）
寒さに負けず頑張りました♪
年内最後の火曜日クラスともあり、今日はお写真を撮らせていただきました♪
皆様、ご協力ありがとうございますm(_ _)m
まずは初めてバレエクラスから♪
今日もしっかりフロアストレッチ＆コアトレーニングから♪
かなり寒くなってきましたので、足先からしっかりほぐしていきます。
体幹を鍛えるために呼吸を意識しながら、たくさん腹筋を使いました♪
私もまき先生もSなので、みんなのつらそうな顔を見るまで頑張ってもらいます(笑)
もちろんただのSではありませんよ(笑)
筋力も体力もつけるためです♪
引き続き頑張りましょうね♪
バーレッスンでは今日はアームス（腕の使い方）からレッスン♪
ただ動かすのではなく、どう動かすのか、
どの形が正しいのか、ひとつずつクリアにしましょうね☆
そして初中級クラス♪
今日もしっかり課題も頑張っていただきました♪
繰り返し行ってきたアームス付きのデカジェ！
長くされている方はかなり形になってきました！！
やはり継続は力になりました♪
引き続き頑張って下さいね☆
今月から頑張っているプリエからのパッセルルベやカトル！
証拠写真を撮りたかったのですがやはりジャンプは難しい(笑)
まずは両方に出てきたプリエ♪
足の裏で押せていますか？（床を感じていますか？）
お尻が出ていませんか？
プリエの時のお膝の向きは？（正しい方に筋肉を使えていますか？）
そしてパッセ♪
軸足、パッセの足の回旋はどうでしたか？
通り道を通れていましたか？
骨盤の位置は？
上半身のラインは？
ルルベの高さは？床をさせていましたか？
カトルはさすがにとれなかったので(笑)、センターでのジャンプ♪
ほら、みんなバラバラでしょ？(笑)
音楽を良く聞いてください♪
プリエを使ってしっかり床を蹴ってジャンプ♪
そしてまたプリエで床を感じましょう☆
上半身はしっかりスクエアをキープです！
真っ直ぐ上下の動きですよ～☆
今日はたくさんお写真も撮らせていただいたので長くなってしまいました、、、(笑)
言いたいことは山ほどですが(笑)、後はまたレッスンで♪
木曜日クラスを受講の皆様は今年最後のクリスマスレッスンも頑張って下さいね♪
オープンしてまもなく４ヶ月。
マンツーマンの時もありました。
０の時も(涙)
ですが、少しずつシュシュファミリーも増え、皆様に私達は元気をいただいております♪
本当にありがとうございます。
来年も引き続き、どうぞよろしくお願い致します。
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