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今日もまあー朝から雨風ひどい日![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
朝から自転車ぶっ飛ばして
上の子保育園送ってきました。
下の子は保育園ない日やから
自宅保育園〜![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
今日のスケジュールは仕事お休み、
夕方からみっちり2時間半
バレエです![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
昨日保育園から家までヒールで
歩いたからなのか
腰やら足やら痛い
辛
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
30代に入ってから確実に体力落ちてると
実感中...
さて、今月のテーマ【お尻】!
最近よく、バレエで
⚫︎お尻を締めて!
⚫︎お尻を出さない!
レッスン中お尻!お尻!と指摘されます。
バレエをする上では大事なようです![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
しかも最近知った事実。
私は胃下垂であるということ。
太りにくいけど、
バレエには向いてない体付きではない上、
下っ腹がでて、おしりが出て見える。
踊りが重い踊りになっているらしい![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
だから意識的に胃を引き上げて、
お尻を絞める!更には股関節を開く◎
日々お尻を絞めるを
意識した生活を![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
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バレエができる人にこの感覚を聞いたら、
トイレットペーパーをクイっと挟みながら、
引き上げる感覚だと。
ということは、お尻の穴は?!?
絞めるの?(笑)
さすがに聞けなかった![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
産後緩みっぱなしの下半身さんよ、
神経尖らしていきましょか?←
バレエって何年しても難しいし、深い。
だから楽しいんだろうなあ〜。
さあ、今日も育児に家事に、バレエに
頑張ろう![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
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また更新します、
有難うございました![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)