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今日もまあー朝から雨風ひどい日
朝から自転車ぶっ飛ばして
上の子保育園送ってきました。
下の子は保育園ない日やから
自宅保育園〜
母のラブを受け継いだリラックマたち〜（笑）
今日のスケジュールは仕事お休み、
夕方からみっちり2時間半
バレエです
昨日保育園から家までヒールで
歩いたからなのか
腰やら足やら痛い
辛
辛30代に入ってから確実に体力落ちてると
実感中...
さて、今月のテーマ【お尻】！
最近よく、バレエで
⚫︎お尻を締めて！
⚫︎お尻を出さない！
レッスン中お尻！お尻！と指摘されます。
バレエをする上では大事なようです
しかも最近知った事実。
私は胃下垂であるということ。
太りにくいけど、
バレエには向いてない体付きではない上、
下っ腹がでて、おしりが出て見える。
踊りが重い踊りになっているらしい
だから意識的に胃を引き上げて、
お尻を絞める！更には股関節を開く◎
日々お尻を絞めるを
意識した生活を
バレエができる人にこの感覚を聞いたら、
トイレットペーパーをクイっと挟みながら、
引き上げる感覚だと。
ということは、お尻の穴は？！？
絞めるの？（笑）
さすがに聞けなかった
産後緩みっぱなしの下半身さんよ、
神経尖らしていきましょか？←
バレエって何年しても難しいし、深い。
だから楽しいんだろうなあ〜。
さあ、今日も育児に家事に、バレエに
頑張ろう
また更新します、
有難うございました