2022.1.19 バランスがものすごく悪い
２０１９年１２月２６日両側同時人工股関節置き換え術をうけての記録
ショルダーブリッジをやっていると腿の裏がすぐにつってくる
横向で脚を上げる と言うシリーズでは 左脚の内ももが痛みを伴ってくる
全く使えていない部分が判明
これだけバランスが悪くなっていては
ふううーーーーーー
昨日強化方法を教わってきた
とにかく その一点に集中して刺激を与えること
その筋肉を目覚めさせる事が必要
そして 出来ない場合は軽減法で行う事
一寸整骨院でやってきただけなのに
教えていて凄く楽だった
と言うことは
この辺の強化をすることで又動きが変ってくるかな
自分の弱いところ
バランスが悪いところ
これらの部位を探し強化していくことが
最善に繋がる
インストラクターとしての資格が欲しかったわけではなく
自分の弱点を探し 自分でなおしていくことが目的
その１つが出来た
もう一つはもう一寸かかりそう
筋肉が新しい骨を認識し一緒に働いてくれるまで
こつこつと積み上げていくしかない
時々サボりながら
全てに感謝です