2021.8.27 しっかりレッスンしなければ
２０１９年１２月２６日両側同時人工股関節置き換え術をうけての記録
右脚の股関節に痛みが出て中々眠れなかった
どうしたのか
多分、冷房の中で動いたり立ち止まったりの繰り返しをすることによって
筋肉に負担がかかり夜中じっとしていることで固まってしまうのじゃないのか
寝ながら動いているわけにもいかないし
木曜日は18時から２1:３０迄の二クラス
その前に自分のレッスン日として取ってあるんだけれど・・・・・・・・・
相談がありますとか
しょうが無いな では 木曜日の１７:００から１７:５０分までなら
と言ってから ああああーーーーー今日も出来ないのか
８月に入ってまともにレッスンをしていない
と言っても まともにという基準が あまーーーーーーいかもしれない
今一番直したいと思って取り組んでいる場所は
足の裏 土踏まずを作るという作業
親指側・小指側・フロントアーチと
３カ所をしっかり作って、なおかつそこを使えるようにしていくこと
ブチブチ（名前が分からない）を使ったり、テーピングを使ったりしながら
その場所に記憶させて行くという方法をとっています
１度外しながら確認
まだ駄目だったら もう一度貼って
目視で重要視していることは
足の形がかわら無いと言うこと
まず真っ直ぐに立つ そこから プリエをする そしてライズ
この一連の動きに対してどれだけ脚の形が変らないで出来ているかという事
足の裏がしっかり出来てしまうとそこから繋がっていく
骨盤・肋骨・鎖骨・頭蓋事
これらが全て整っていく
大丈夫
大丈夫という
おまじないを唱えながらやり続けています
全てに感謝です