昨日レッスンでは
胸椎伸展の話をしました。
バレエでは
胸椎がうまく使えることが不可欠ですね！
胸椎伸展には
joint by joint theory
から脛椎と腰椎の安定が必要です！
joint by joint theoryとは
関節には
「安定性が重視される関節」と
「可動性が重視される関節」があり
それが交互に並んでいるという理論です。
腰椎の安定は注目しやすいですが
いがいと脛椎の安定は
抜けてしまってることが多いです。
小さい子は分かりやすく首折るので
「頭カクンしないでー」
なんて言いますが、
大きくなってある程度出来てくると
見落としがちかなと
思いました。
そして
そんなトレーニングを
レッスンの途中にはさみました。
私がレッスンで重視したいことは
踊りをこなすことではなく、
踊れる身体を作ること
これが地味で根気がいるけど、
これが一番大切！
さぁ、
今日はゆうき先生が
クラスしっかりみてくれます！
今日も頑張ろう！
バレエスタジオフォルテでは、
【立ち方】から徹底的に指導するバレエ教室です。
「骨盤立てる」「付け根から開く」
誰もが聞く言葉ですが、
それを徹底できてないとせっかくの努力も
遠回りになってしまいます(>_<)
出っ尻、足先だけのターンアウト大丈夫ですか?
正しく基礎を学び
強く美しい踊りと心を育みましょう♪
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