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いきなり動画。笑
これはプレクラスのレッスンです。
ただのかかとをあげて
細かく歩くだけのバレエのステップ。
この時に私は後ろから見ていますが、
何を見ているかというと、
、、、
足!!
特にかかとが正しい位置にきているか。
子供に多いのは重心が小指側に落ちること。
でもこれ放置すると
O脚になりやすいし、怪我もしやすい。
バレエをしてもしなくても
足裏の筋肉やそれに関わる筋肉を
養うことは
今後の運動能力や普段の姿勢にも
関わるはず!
プレちゃんに
○○筋がーーー
っなんて言ってもわからないので、
楽しくエクササイズをして
わからぬうちに矯正。笑
先週だいぶ小指に落ちていたので
今週は足裏のエクササイズなどを
多めにいれて
先週よりちょっと改善して
一安心!
お家でもかかとの位置
大丈夫かなー?って
見てあげるといいと思います![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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