今日の午前中は、松山市上野町にある愛媛県生涯学習センターでの大人バレエ講座でした
女性 ５名
男性 ２名
全員参加してくださいました。
最高齢の80代の男性は私より早くスタジオ入りしてストレッチをされていました。
心と身体の準備をすることの大切さを言われなくてもわかっているのが素晴らしいです。
この講座では
タオルストレッチ
短めのフロアストレッチ
バーレッスン
アイソレーション
３分休憩
センターレッスン
90分があっという間です。
難しい技は行わないのですが、アッサンブレなどのジャンプをバーに掴まって跳んでもらうと、正確に理解していることがわかります。
体幹も強くなり、動足につられて軸がぶれることもほとんどありません。
今日はグランワルツにもジャンプを取り入れましたが、とても軽やかでした。
あせらないよう、少しずつレベルアップしていけたらなと思っています