1100カロリー生活
3日目
だんだん慣れてきた
朝ごはんは
家からおにぎりを
持ってきて
会社で9時に食べる
今日のお昼は
チキンにサラダ🥗
も乗せちゃって
付け合せは
大根おろしとオクラ
を２つ
2時か3時に
お菓子を間食したい
ので、味噌汁とか
白米とか余計なもので
カロリーは使わない
間食用おやつにも
カロリーを書いておく
今日はかなり
余裕がある！
夕飯は母親が作って
くれているので
厳密にカロリーを
押さえてはいない
だけど白メシ少な目
とかそんな感じで
気持ちだけ！
↑
とっき〜にも貸して
読んでもらってる
体重も思いついたら
測ってる
これで痩せたら
嬉しいなぁ〜
毎日の社食メニュー
みながら考える
いかにカロリー少なく
好きなものを食べるか
仕事が全くすすまない
(￣＊￣ )