☆沙織ママのダイエット☆

更新できず…

急に仕事が早まり

忙しすぎてブログ更新できてませんでした。

体重も測れない日もあったり

でもダイエットは続けています!

ブログ更新が少なくなりますが

また結果報告します。

くびれてみせるーーー‼

今日の体重

体脂肪率

スタートより

体重－1.7kg
体脂肪率－1.3%

50kg台！

が、しかし

朝食

トマトのスープ

ほっけも食べた。

昼食

家族と外出先でマック…

写真はアボカドバーガー。
この他にポテト、シチューパイ、ナゲットも少し…

夕食は
スープすら食べる気になれずなし。

今日の体重

写真ないけど

51.6kg

昨日は食べまくったので増えてるし浮腫みも酷い。

今日のスープは

トマトスープ

キャベツ、玉ねぎ、しめじ、人参、トマト缶、ウインナー。

コンソメのみ。

生姜入れ忘れた。

今月は50kg台をキープするのが目標。

今日は祖母の家にお泊まり。

昼食は

サラダ

ゆで卵とウインナーも入れて食べごたえアップ！

夕食は

祖母が作った混ぜご飯と茶碗蒸し。

ご飯はこの倍量盛られたんだけど半分にしてもらった。

祖母の茶碗蒸し大好き。

外出したり泊まりだったりすると
つい食べちゃうんだけど

乗り切った！