はい
レポーター
の芙美香です
今回はダイエット特集からお届けします
☆仕事中にコッソリできる！疲れ目をパッチリ大きくするテクとは☆
仕事が終わった後、街中のショーウインドウや電車の窓に映る自分の顔を見て、「目、小さっ！」と衝撃を受けたことはありませんか
それは、目の周りにある眼球の向きを変える筋肉の外眼筋や、ピントを合せる毛様体筋、...
入ってくる光の量を調整する瞳孔散大筋、瞳孔括約筋などの筋肉が、
絶え間なく活動することで血行が悪くなり、コリやハリが生じているから
このように、目の周りの筋肉が疲れてくると、
目がショボショボして小さく見えてしまうのです
この状態は、メイクで誤魔化すことができないので、
魅力的なパッチリアイをキープしたい人はエクササイズやマッサージをしましょう
■隙間時間にできるエクササイズ3つ
魅力的なパッチリアイをキープするには、目の周りの筋肉をほぐし、
血流やリンパの流れを良くすることがポイントです
スキマ時間に下記のエクササイズをする習慣をつければ、
夕方になってもパッチリアイをキープできますよ
（1）目をギュッと閉じてから、パッと大きく見開き、黒目を右→左→上→下とグルグル回す。
やりすぎてしまうと目が回るので、5回を目安にしましょう。
（2）下まぶたから目を閉じるイメージで、片方ずつウインクをする。
目をつぶったら10秒間キープし、左右交互に5回行いましょう。
このエクササイズをすると、下まぶたの眼輪筋が刺激されて、
涙袋をふっくらさせる効果も得られます。
（3）人差し指をカギ型にし、眉頭から眉尻に向かって眉の上下をくるくるとマッサージする。
その後、カギ型にした指をまぶたのくぼみにあて、眉をグッと押し上げる。
エクササイズをした後は、目の周りがスッキリして、パッチリと大きく開くようになりますよね
目の周りの筋肉の疲れを放っておくと、目が小さくなるだけではなく視力低下にもつながってしまいます
そうならないためにも、隙間時間を見つけたら積極的にエクササイズをしましょう
「いつでも目元が魅力的な人」だと言われるようになるかもしれませんよ
Unでは身体のバランスを整えながら、
インナーマッスルを鍛え、更に美しく歩くレッスンを行います
毎週日曜日の９時からはバレエ（ビジター８００円）
１０時からはウォーキング（ビジター３０００円、高校生以下２０００円）
場所は名古屋市の地下鉄吹上駅徒歩５分のスタジオです。
こちらのクラスはこの料金で体験することができます
お申し込みはメッセにご希望のお日にちと「ウォーキング」体験希望（「バレエ体験希望」）、
をご連絡ください。
折り返し詳細を送らせていただきます。
以上現場から一咲芙美香がお届けしましたっ