☆バレエ・モデル・美ウォークダイエットでキレイに痩せる（基本編）2☆

はいレポーターの芙美香です

今回はダイエット特集からお届けします

■ピンヒールでも美しく歩けますか？

ピンヒールでのウォーキングは、重心がペタンコ靴よりも前になります

つまり、ピンヒールを履くと、身体が前のめりになってしまいます

前のめりになると、身体の重心バランスが崩れ、ヒップが突き出て、
ウォーキング時に脚全体を使って歩く事が困難となる上に、膝が曲がり、見苦しい姿となります

■筋肉で重心を真ん中に！

身体が前のめりになることを防ぐためには、安定した下半身の筋肉で支えるのは勿論、
「腹筋」と「背筋」を使って傾いている上半身を身体の中心に持ってくる必要があります

そうすると身体が真っ直ぐな姿勢になります

ピンヒールで美しく歩くには、下半身だけではなく、上半身の筋肉も使い、
身体の重心を保ってウォーキングしなければならないんです

ピンヒールをはいた時って、ピンヒールにふさわしい服装をしていますよね

「ウォーキング」だって、ピンヒールにふさわしい美しい歩き方にしたいもの

そうすることでしなやかな筋肉が養われ、ボディラインも美しくなるのですから

お尻を突き出した「アヒルチャン歩き」だったり、
ちょこちょこ内またで歩く「ひよ子ちゃん歩き」だったら筋肉が抜けている証拠ですよ

ピンヒールを履いたときこそ、エクササイズのチャンスだと思いましょう

美しく見えると同時に、エクササイズもできちゃうなんて、一石二鳥です

Unでは身体のバランスを整えながら、

インナーマッスルを鍛え、更に美しく歩くレッスンを行います

毎週日曜日の９時からはバレエ（ビジター８００円）

１０時からはウォーキング（ビジター３０００円、高校生以下２０００円）

場所は名古屋市の地下鉄吹上駅徒歩５分のスタジオです。

こちらのクラスはこの料金で体験することができます

お申し込みはメッセにご希望のお日にちと「ウォーキング」体験希望（「バレエ体験希望」）、

をご連絡ください。

折り返し詳細を送らせていただきます。