アラベスク

みなさん、アラベスクって、どのくらい上がりますか？
私、全然上がりません…。
再開して1年4ヶ月。
いつになったら、上がるようになるのか…。
例えば、リンバリングで後ろには上がりません。
やっと上げても、背中を起こせない…。
老舗バレエにいくと、あまりのみっともなさに、隠れたくなるほど。
若者には、この状況が理解出来ないだろうな…。
何か、コツというか、効果的な練習法とか、ご存知でしたら、教えてもらえませんか？