今日は月イチのmiracle先生の日。
そして9月も終わりですね。
少しずつ涼しくなってきて、秋を感じやすくなってきました😉
私の身体の少しの不調、
顔を見ただけでわかったのか？？と
言わんばかりに…いつもはすぐにトレーニングに入るのに、今日はベッドに誘導されました笑
右足の踵がほんの少し、痛む。
足首のトレーニングや甲のストレッチをしているときに少し痛むと説明すると…
「先月より右足首の可動域狭くなってるで！」
😰😰😰
嘘でしょ！？と叫びました。
この1ヶ月、今までより足首のトレーニング、
頑張ったのに。。
「右の事だけ考えていなかった？」
踵を押し続けて、
回し続けるのは右だけじゃダメなんだよ。
今のjasmineさんは左に乗ってないか？
足圧器？みたいなものに乗ってみました。
左足の足圧🦶🦶大きい。
左右均等に重心をかけないとだめ。
両足で立ってる時はね。
右足の踵を押せないのは、
左足が短かったからじゃないか？と。
そして、
それをモニターや鏡で身体の重心を操作する私に…
「見ない！自分の感覚でできないとまた同じことになる！」
昨日も師匠に言われました…
難しいけど、
自分の身体に向き合わないと
またすぐにやりやすいとこでやってしまう。
何が正しいか、
何が出来ないから出来なかったか、、
今のjasmineさんはわかっている。
指摘されたときに、
自分にだけ集中して自分で変えてごらん😉と。
アームスと足の連動。
これも然り。
タイミングは自分の感覚で掴まないといけないということ。
「課題は明確やん！」
そう言われて終わったmiracle先生の日。
どれだけ自分と向き合うか。
どれだけ自分に集中するか。
やるしかない！
頑張ってごらん。
やれると思うで。
優しく力強い言葉。