悩み解決！？ ５秒も積もれば、腹凹む。体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」中年じゃあるまいしとか、思う？悩みはナヤミだ！この本を読んだとき、岡村さんを思い出した。オカザイルするために減量してたＴＶ番組。腹筋運動ではお腹は凹みません 呼吸と姿勢だけでみるみる凹む最強メソッド＊「腹筋」関連運動は好きな方なんですけど、ダイエット効果？？
