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毎朝飲むコールドプレスのメニュー。
日本は緊急事態宣言が解除されて
少しずつ生活が変化しそうですね！
バリ島はあと少しなのかな🧐
コロナのおかげで体調がすこぶる良くて、
1日のルーティーンにも変化が👍🏼✨
朝起きて、
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ライム水
↓
軽くヨガ筋トレで代謝UP
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瞑想
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夕方軽くヨガ
な感じで週4.5日くらい行います。
夜には自然と眠くなるんです😴
人間って面白い、、、
なんて健康的✨✨
体は食べもので作られて、自然治癒力が
うまく働いてくれる。
ウィルスが無くなるわけではないから、
これからどう社会と共に共存するか。
やはりキーワードは免疫力🌿🌞
良く寝て、
バランスよく食べて、
適度な運動ね😉✨
今日もありがとうございます♡
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