寝る前にやってみて欲しいこと寝る前やリラックスしたい時の簡単瞑想ヨガニドラ🧘🏻♀️YouTubeにアップしました↓寝ながら出来るリラックス瞑想.ヨガニドラ♡ヨガニドラとは、潜在意識と繋がりやすくなる究極のリラックス瞑想と言われています✨カラダもココロも緩んで眠りも自然と深くすることができます！やり方は簡単！リラックス出来る場所で寝ながら自分の呼吸をただ感じるだけ😊理屈抜きで、是非体験してみてね✨よりリラックスが深まりよりココロの穏やかさが感じられますように…🌿✨Yoko
